Välkommen till


jos - Yoga & Paint

Välkommen till

Jos Yoga & Paint

Vi erbjuder yogakurser, coaching och måleri.

Aktuellt

Höstens kurser!

Kurserna börjar  v.36 och är både för nybörjare och erfarna yogisar.

Mediyoga:

75 min med djupgående, enkla, dynamiska rörelser går vi igenom kroppen. Närvaro i andningen följer oss i genom passet, och hjälper oss att släppa på stress, spänningar och det vi inte längre vill bära med oss.

Måndagar 17.00-18.15, start 6/9

Kostnad: 8 ggr / 1.160 kr
Drop in pris: 160 kr

—————————

Restorative yoga!

Söndagen den 26/9
kl: 16.30-18.30
Kostnad: 250 kr
En klass som passar alla.

Seniorer, studenter 10% rabatt.
Anmälan till info@josyoga.se

MediYoga/Medicinsk Yoga är en yogaform där man med dynamiska, enkla rörelser, går igenom olika delar i kroppen. Med hjälp av andningen, rörelserna och meditation skapar man en bättre hälsa, både fysiskt och mentalt. Bra för er som har ryggproblem, högt blodtryck, problem med matsmältningen, stress.m.m Yogaformen går bra att anpassa om man har några speciella problem. Alla kan vara med.

Restorative yoga är en yogaform där man lägger fokus på vila, återhämtning, mer än på fysisk aktivitet. Med hjälp av bolster/kuddar, filtar, klossar m.m är man i olika övningar, lätta stretch övningar som hjälper dig att komma i djup avslappning. Yogaformen är lätt att anpassa så alla kan vara med.

Den här yogaformen är för alla, både regelbunden träning, eller vid tillfällen i livet då man inte har så mycket energi. Restore kommer från engelskan och betyder återställa, renovera, rusta upp….

Massage, klassisk muskelmassage där jag bla. använder varm olja för att mjuka upp musklerna på ett djupare plan och Coachande samtal erbjuder jag nu också framöver. 
Gå gärna in på min hemsida där det finns mer info om allt de jag gör och priser.

Med coachande samtal kan man jobba på olika sätt. Dels ren coaching där jag utgår från olika frågor och  övningar för att leda klienten till egen kunskap och insikt. Jag jobbar också  numera med andlig vägledning, vilket innebär att jag förmedlar det jag får till mig i ett samtal, som kan hjälpa personen ifråga. det kan vara bilder, ord, känsla och budskap. Detta är något som blivit starkare med åren och som jag fått hjälp med att utveckla. Även i mitt sätt att hålla yogaklasser och ge behandlingar tar jag med  andlig vägledning om behovet finns.

Ser framemot att träffas igen,
och varmt välkomna!
Cathrin