Välkommen till


jos - Yoga & Paint

Välkommen till

Jos Yoga & Paint

Vi erbjuder yogakurser, coaching och måleri.

Aktuellt

Holistiskt Coachande samtal,  Introduktions erbjudande!

För er som är nyfikna på att prova på ett coachande samtal erbjuder jag under hösten ett introduktions pris, med start från 1 oktober till sista december 2021.

Som holistisk coach jobbar man  med att se den hela människan, precis som yogan gör, våra fysiska, emotionella och mentala delar i oss hör ihop och som alla är viktiga för vårt välbefinnande. 

Ett coachande samtal utgår från frågor. Dessa frågor leder samtalet vidare för uppsatt syfte eller mål. I samtalet kan även olika övningar ingå för att hjälpa klienten att själv att hitta/ möta/känna sina svar. Det kan vara visualiserings övningar, rollspel, meditation, andningsövningar mm.

Ett coachande samtal kan vara till hjälp för alla. Allt i från att ta hand om emotionell/ mental stress till att ta tag i en förändring, sortera och strukturera tankarna/känslor/livet, komma igång med träning, drömmar mm.

Jag tar också med mina egna erfarenhet i coachingen från åren som massage terapeut och yogalärare där jag har mött många människor i alla livets olika faser. Samtalen i kombination yoga/massage visade mig behovet av ett mer målinriktat samtal och coaching.

Samtalet tar 60 min. Man kan välja att komma en eller flera gånger.

Introduktions pris: 650 kr ( 850 kr från jan 2022)

Varmt välkommen

Cathrin

Vid frågor och funderingar kontakta gärna mig på 070-1568604.

—————————

Höstens Kurser, där både nybörjare och erfarna yogisar kan vara med.

Mediyoga:

75 min med djupgående, enkla, dynamiska rörelser går vi igenom kroppen. Närvaro i andningen följer oss i genom passet, och hjälper oss att släppa på stress, spänningar och det vi inte längre vill bära med oss.

Måndagar 17.00-18.15, start 6/9

Kostnad: 8 ggr / 1.160 kr
Drop in pris: 150 kr

Seniorer, studenter 10% rabatt.
Anmälan till info@josyoga.se

—————————

Restorative yoga!

Söndagen den 3/10
kl: 16.30-18.30
Kostnad: 250 kr
En klass som passar alla.

MediYoga/Medicinsk Yoga är en yogaform där man med dynamiska, enkla rörelser, går igenom olika delar i kroppen. Med hjälp av andningen, rörelserna och meditation skapar man en bättre hälsa, både fysiskt och mentalt. Bra för er som har ryggproblem, högt blodtryck, problem med matsmältningen, stress.m.m Yogaformen går bra att anpassa om man har några speciella problem. Alla kan vara med.

Restorative yoga är en yogaform där man lägger fokus på vila, återhämtning, mer än på fysisk aktivitet. Med hjälp av bolster/kuddar, filtar, klossar m.m är man i olika övningar, lätta stretch övningar som hjälper dig att komma i djup avslappning. Yogaformen är lätt att anpassa så alla kan vara med.

Den här yogaformen är för alla, både regelbunden träning, eller vid tillfällen i livet då man inte har så mycket energi. Restore kommer från engelskan och betyder återställa, renovera, rusta upp….

Massage, klassisk muskelmassage där jag bla. använder varm olja för att mjuka upp musklerna på ett djupare plan och Coachande samtal erbjuder jag nu också framöver. 
Gå gärna in på min hemsida där det finns mer info om allt de jag gör och priser.

Med coachande samtal kan man jobba på olika sätt. Dels ren coaching där jag utgår från olika frågor och  övningar för att leda klienten till egen kunskap och insikt. Jag jobbar också  numera med andlig vägledning, vilket innebär att jag förmedlar det jag får till mig i ett samtal, som kan hjälpa personen ifråga. det kan vara bilder, ord, känsla och budskap. Detta är något som blivit starkare med åren och som jag fått hjälp med att utveckla. Även i mitt sätt att hålla yogaklasser och ge behandlingar tar jag med  andlig vägledning om behovet finns.

Ser framemot att träffas igen,
och varmt välkomna!
Cathrin