Välkommen till
jos - Yoga & Paint
Välkommen till
Jos Yoga & Paint
Vi erbjuder yogakurser, coaching och måleri.
Aktuellt
Kurser våren 2023
Mediyoga :
Torsdag den 13/4
Kl: 18.30 -19.45,
170 kr
Anmälan på Bokadirekt eller info@josyoga.se
Plats: Hälsopunkten, Stationsg.6
MediYoga/Medicinsk Yoga är en yogaform där man med dynamiska, enkla rörelser, går igenom olika delar i kroppen. Med hjälp av andningen, rörelserna och meditation skapar man en bättre hälsa, både fysiskt och mentalt. Bra för er som har ryggproblem, högt blodtryck, problem med matsmältningen, stress.m.m Yogaformen går bra att anpassa om man har några speciella problem. Alla kan vara med.
———–
Restorative yoga
Sönd 26/3
Kl: 16.00-18.00
Kostnad: 280 kr per tillfälle.
Plats: Hälsopunkten Stationsgatan 6
Restorative yoga är en yogaform där man lägger fokus på vila, återhämtning, mer än på fysisk aktivitet. Med hjälp av bolster/kuddar, filtar, klossar m.m är man i olika övningar, lätta stretch övningar som hjälper dig att komma i djup avslappning. Yogaformen är lätt att anpassa så alla kan vara med.
Den här yogaformen är för alla, både regelbunden träning, eller vid tillfällen i livet då man inte har så mycket energi. Restore kommer från engelskan och betyder återställa, renovera, rusta upp….
Kursen hålls på Hälsopunkten. Stationsgatan 6. Leksand
Anmälan på Bokadirekt eller info@josyoga.se
———-
Gongbad
Välkommen till en helande, djupgående ljudupplevelse som hittar sin väg rakt in i hjärtat. Katarina Mattsson som är verksam i Falun kommer nu till Leksand.
Vi börjar med några uppmjukande yogarörelser för att landa i kroppen. Sen lägger du dig ner på en skön yogamatta för att låta dig svepas in i klangerna och rytmerna från gong, klangskålar, vindspel och andra instrument. Du tas med på en upplevelse som genererar djup avslappning. Ljudens vibrationer når in i våra kroppar och mjukar upp, berör, harmoniserar och tar dig kanske med på en inre resa. Gongens klanger balanserar även vårt nervsystem och våra nadis – energikanaler. Den hjälper oss att gå in i djupare avslappning och vi får möjlighet till återhämtning. Fantastiskt härligt och alldeles underbart!
Söndag 2/4
Kl: 16.00 – 17.15
Pris: 330 kr
Plats: Hälsopunkten Stationsgatan 6
Anmälan till Bokadirekt, info@josyoga.se eller konstfullt@gmail.com
Varmt välkommen! Cathrin och Katarina
För mer information: Cathrin Körnvik 070-1568604, Katarina Mattsson www.konsfullt.se
——-
Andlig vägledning på zoom
Onsdag 15/3
kl: 19.00 -19.45
Pris; 120 kr per tillfälle.
Här i mötet med gruppen öppnar jag upp för vad som vill komma igenom från andevärlden. Det kan vara genom bilder, känslor, ord, budskap, förnimmelser. Jag brukar börja med att förmedla det jag får till mig, sen kan det övergå i frågor, eller vad som känns aktuellt att prata om.
Du får en länk till zoom på din mail efter betalning.
Anmälan på Bokadirekt eller info@josyoga.se
Andlig vägledning / Holistiskt Coachande samtal
Jag jobbar numera även med andlig vägledning Detta är något som blivit starkare med åren och som jag fått hjälp med att utveckla. Även i mitt sätt att hålla yogaklasser och ge behandlingar tar jag med andlig vägledning om behovet finns.
Här i samtalet öppnar jag upp för vad som vill komma igenom från andevärlden. Det kan vara genom bilder, känslor, ord, budskap, förnimmelser som jag känner. Jag brukar börja med att förmedla det jag får till mig, sen kan samtalet övergå i frågor, eller vad som känns aktuellt att prata om. Vägledningen utvecklas efter kundens behov, nuläget i livet och framtiden. Samtalet kan ses som en blandning av medial vägledning och intuitiv coaching.
Bokning via bokadirekt eller mail info@josyoga.se
——————
Som holistisk coach jobbar man med att se den hela människan, precis som yogan gör, våra fysiska, emotionella och mentala delar i oss hör ihop och som alla är viktiga för vårt välbefinnande.
Ett coachande samtal utgår från frågor. Dessa frågor leder samtalet vidare för uppsatt syfte eller mål. I samtalet kan även olika övningar ingå för att hjälpa klienten att själv att hitta/ möta/känna sina svar. Det kan vara visualiserings övningar, rollspel, meditation, andningsövningar mm.
Ett coachande samtal kan vara till hjälp för alla. Allt i från att ta hand om emotionell/ mental stress till att ta tag i en förändring, sortera och strukturera tankarna/känslor/livet, komma igång med träning, drömmar mm.
Jag tar också med mina egna erfarenhet i coachingen från åren som massage terapeut och yogalärare där jag har mött många människor i alla livets olika faser. Samtalen i kombination yoga/massage visade mig behovet av ett mer målinriktat samtal och coaching.
Bokning via bokadirekt eller mail info@josyoga.se
