Välkommen till


jos - Yoga & Paint

Välkommen till

Jos Yoga & Paint

Vi erbjuder yogakurser, coaching och måleri.

Aktuellt

 

Kurser våren 2023

 

Mediyoga :

Tisdagar

Kl: 10.00 -11.15, 7 ggr / 980 kr

Kl: 18.30 -19.45,  7 ggr / 980 kr

med början v.3 (tis 17/1)

Anmälan på Bokadirekt eller info@josyoga.se

Plats: Brömsgården/ Vedic

MediYoga/Medicinsk Yoga är en yogaform där man med dynamiska, enkla rörelser, går igenom olika delar i kroppen. Med hjälp av andningen, rörelserna och meditation skapar man en bättre hälsa, både fysiskt och mentalt. Bra för er som har ryggproblem, högt blodtryck, problem med matsmältningen, stress.m.m Yogaformen går bra att anpassa om man har några speciella problem. Alla kan vara med.

————-

Chakrakurs

Lördag 11/2+4/3

Kl: 8.30 -12.00

Kostnad:450 kr

Mediyoga, fika, genomgång av chakrasystemet och dess syfte, chakrabalansering.

Vi börjar med ett yogapass som hjälper dig landa i kroppen och stunden. Därefter tar vi en morgonfika, jag berättar och går igenom chakrasystemet och hur du kan ha nytta av det i vardagen. Det finns även utrymme för samtal och frågor som kommer upp. Sen tar jag dig igenom en resa genom dina chakran som balanserar och stärker din energikropp och nervsystem.

Jag avslutar med en andlig vägledning för hela gruppen där jag förmedlar det jag får till mig från andevärlden med hjälpa av bilder, budskap mm.

Plats: Brömsgården / Vedic

Anmälan på Bokadirekt eller info@josyoga.se

——–

Andlig vägledning på zoom

Torsdag 9/2 + 2/3

kl: 19.00 -19.45

Pris; 120 kr

Här i mötet med gruppen öppnar jag upp för vad som vill komma igenom från andevärlden. Det kan vara genom bilder, känslor, ord, budskap, förnimmelser. Jag brukar börja med att förmedla det jag får till mig, sen kan det övergå i frågor, eller vad som känns aktuellt att prata om.

Du får en länk till zoom på din mail efter betalning.

Anmälan på Bokadirekt eller  info@josyoga.se

——–

Gongbad

Välkommen till en helande, djupgående ljudupplevelse som hittar sin väg rakt in i hjärtat. Katarina Mattsson som är verksam i Falun kommer nu till Leksand.

Vi börjar med några uppmjukande yogarörelser för att landa i kroppen. Sen lägger du dig ner på en skön yogamatta för att låta dig svepas in i klangerna och rytmerna från gong, klangskålar, vindspel och andra instrument. Du tas med på en upplevelse som genererar djup avslappning. Ljudens vibrationer når in i våra kroppar och mjukar upp, berör, harmoniserar och tar dig kanske med på en inre resa. Gongens klanger balanserar även vårt nervsystem och våra nadis – energikanaler. Den hjälper oss att gå in i djupare avslappning och vi får möjlighet till återhämtning. Fantastiskt härligt och alldeles underbart!

Fred 17/2

Kl: 18.00 – 19.15

Pris: 300 kr

Plats: Hälsopunkten Stationsgatan 6

Anmälan till Bokadirekt, info@josyoga.se eller konstfullt@gmail.com

Varmt välkommen! Cathrin och Katarina

För mer information: Cathrin Körnvik 070-1568604, Katarina Mattsson www.konsfullt.se

———


Restorative yoga

Sönd 29/1 + 26/2+ 26/3

Kl: 16.00-18.00

Kostnad: 280 kr

Plats: Hälsopunkten Stationsgatan 6

Restorative yoga är en yogaform där man lägger fokus på vila, återhämtning, mer än på fysisk aktivitet. Med hjälp av bolster/kuddar, filtar, klossar m.m är man i olika övningar, lätta stretch övningar som hjälper dig att komma i djup avslappning. Yogaformen är lätt att anpassa så alla kan vara med.

Den här yogaformen är för alla, både regelbunden träning, eller vid tillfällen i livet då man inte har så mycket energi. Restore kommer från engelskan och betyder återställa, renovera, rusta upp….

Kursen hålls på Hälsopunkten. Stationsgatan 6. Leksand

Anmälan på Bokadirekt eller info@josyoga.se

——-


Andlig vägledning / Holistiskt Coachande samtal       

Jag jobbar numera även med andlig vägledning  Detta är något som blivit starkare med åren och som jag fått hjälp med att utveckla. Även i mitt sätt att hålla yogaklasser och ge behandlingar tar jag med  andlig vägledning om behovet finns.

Här i samtalet öppnar jag upp för vad som vill komma igenom från andevärlden. Det kan vara genom bilder, känslor, ord, budskap, förnimmelser som jag känner. Jag brukar börja med att förmedla det jag får till mig, sen kan samtalet övergå i frågor, eller vad som känns aktuellt att prata om. Vägledningen utvecklas efter kundens behov, nuläget i livet och framtiden. Samtalet kan ses som en blandning av medial vägledning och intuitiv coaching. 

Bokning via bokadirekt eller mail info@josyoga.se

——————

Som holistisk coach jobbar man  med att se den hela människan, precis som yogan gör, våra fysiska, emotionella och mentala delar i oss hör ihop och som alla är viktiga för vårt välbefinnande. 

Ett coachande samtal utgår från frågor. Dessa frågor leder samtalet vidare för uppsatt syfte eller mål. I samtalet kan även olika övningar ingå för att hjälpa klienten att själv att hitta/ möta/känna sina svar. Det kan vara visualiserings övningar, rollspel, meditation, andningsövningar mm.

Ett coachande samtal kan vara till hjälp för alla. Allt i från att ta hand om emotionell/ mental stress till att ta tag i en förändring, sortera och strukturera tankarna/känslor/livet, komma igång med träning, drömmar mm.

Jag tar också med mina egna erfarenhet i coachingen från åren som massage terapeut och yogalärare där jag har mött många människor i alla livets olika faser. Samtalen i kombination yoga/massage visade mig behovet av ett mer målinriktat samtal och coaching.

Bokning via bokadirekt eller mail info@josyoga.se