Välkommen till


jos - Yoga & Paint

Välkommen till

Jos Yoga & Paint

Vi erbjuder yogakurser och behandlingar.

Jag har alltid känt att våran fysiska värld är begränsande, att det finns så mycket mer än det vi ser och känner. Att det vi fått lära oss och dom ramar och strukturer vi lever inom är begränsande och inte ger oss den friheten som  alla har rätt till, både själsligt och i det fysiska livet. Jag tänker strukturer som inom familjen, skolan, ekonomi, sjukvården, företagande mm. Och djupt rotade samhällsenliga tankemönster sen generationer tillbaka. Redan när jag var barn kände jag mig instängd i min fysiska kropp, som att jag visste och vet att jag kan flyga, som ett avlägset minne att vi alla är fria själar…men att jag/vi hålls tillbaka genom kroppens och tankarnas begränsningar.

Det är därför yogan har hjälpt mig så mycket…för där i det forumet känner jag mig fri och i kontakt med mig själv. Och det är därifrån jag kommer när jag förmedlar yogan i mina klasser, och även när jag ger behandlingar och rådgivning/vägledning. Yogan och alla dess verktyg guidar oss inåt och utåt i den fysiska världen..så vi kan få hjälp att komma ihåg vårt ursprung och skapa ett liv som är oss värda.

Att ge kroppen omtanke med en behandling, för att släppa på spänningar, både fysiskt och emotionellt är även det ett stark verktyg för att kunna vara mer i dig själv, i din egen energi, i ditt eget värde.

Den mentala hälsan är också viktig att ge  uppmärksamhet, omtanke och utveckling  för att nå en balans i dig själv. Mental hälsa är något som har blivit viktigare ju mer vårt samhälle rusar på med måsten, krav och utmaningar, men också för att stärka oss så vi hittar verktyg även här till att utveckla våra drömmar, behov, förmågor och talanger för  att skapa det liv vi vill ha.

Varmt välkommen!

Cathrin

Aktuellt

Våren 2024

Under våren erbjuder jag Mediyoga på måndagskvällar och även vissa söndagar.

Söndagens pass kommer läggas ut efter hand.

MediYoga/Medicinsk Yoga är en yogaform där man med dynamiska, enkla rörelser, går igenom olika delar i kroppen. Med hjälp av andningen, rörelserna och meditation skapar man en bättre hälsa, både fysiskt och mentalt. Bra för er som har ryggproblem, högt blodtryck, problem med matsmältningen, stress.m.m Yogaformen går bra att anpassa om man har några speciella problem.

Passen har olika teman och fokus som lugnande, energi höjande, rygg, höfter och axlar, matsmältningen, chakrasystemet mm.
Vi avslutar passet med meditation, avslappning, inre resor, visualiserings övningar. 

Alla kan vara med, erfarna som nya yogisar. Man kan komma drop in på klasserna.

Mediyoga Måndagar!

Start: Måndag  15/1- 4/3

Kl: 17.15-18.30

1.200 kr / 8 ggr

170 kr per gång.

Klippkort 5 ggr: 790 kr

Plats: Hälsopunkten, stationsgatan 6.

Anmälan via bokadirekt.

——————————

Restorative Yoga!

Inga aktuella datum.

Restorative Yoga är en väldigt lugn och avslappnande yogaform där man lägger mer fokus på djup avslappning och återhämtning, än på fysiska övningar. Den jobbar både på den fysiska kroppen , på den mentala – och känslokroppen.

Med hjälp av bolster/ kuddar, klossar, filtar m.m är man i olika lättare yogaövningar en längre stund, som hjälper dig att komma in i och vara i djup vila.

Restorative yoga är något alla behöver emellanåt för att varva ner, eller bara för att ta en stund till sig själv. Många kan ha svårt att hitta/ta tiden till vila/återhämtning i vardagen, så restorative yoga är ett sätt att ge sig själv den tiden.

——————————


 Morgonyoga vissa Söndagar.

Inga aktuella datum.

Pris : 170 per gång 

Plats : Hälsopunkten, stationsgatan 6.

Anmälan via bokadirekt.

————

Jag finns  i vedics fina lokal i Brömsgården och ger behandlingar, om du behöver ta hand om dig lite extra  som massage, holistisk intuitiv coaching och andlig vägledning.💖

Vid förfrågning om övriga tider än dom som ligger ute på bokadirekt går det bra att höra av dig till mig på info@josyoga.se eller 070-156 86 04