Yogakonsultation

Yogakonsultation

Vad är hälsa?

WHO säger att hälsa är inte bara frånvaron av sjukdom. Viktigt är också att vi tittar på våran mentala, psykiska hälsa och hur det sociala i livet ser ut. Oftast fokuserar vi på en bit, tränar kroppen för en stark fysik hälsa, men är inte medvetna om hur våra tankar snurrar på hela tiden. Eller tvärt om, mycket närvaro i tankarna och inte tar hand om kroppen.

Det gäller att hitta en balans.

Att göra en yogakonsultationen, kan vara ett av många sätt att göra ett aktivt val till bättre balans och hälsa. I en yogakonsultation ställer yogaterapeuten många olika frågor om din fysiska, psykiska och mentala hälsa. Om dina vardagliga rutiner med mat, sömn, motion m.m för att kunna komma fram till var obalanserna sitter/finns.

Beroende på svaren och vad man har för specifika problem, så får man ett yogaprogram som är anpassat efter just dina behov.

 

Yogaprogrammet ska man försöka göra regelbundet i 6 veckor för att få möjlighet till förändring och resultat. Yogapasset börjar alltid med en djupandnings övning, följd sen av dom fysiska rörelser och avslutas med en meditation. Djupandningen syresätter kroppen, tar ner blodtrycket, gör oss lugna, balanserar PH värdet i blodet, och mycket annat. De fysiska rörelserna jobbar på blockeringar och problem i musklerna.

Meditationen jobbar på våran mentala hälsa. Hjälper oss att bli mer fokuserade och närvarande i oss själva. Problem och obalanser du känner av, har byggts upp och kommit under längre tid, och samma sak gäller när man börjar jobba på sin hälsa för bättre balans, så behövs tid och tålamod.

Man behöver ge kroppen chans att sakta men säkert och i ödmjukhet tills sig själv, ta tiden att hitta tillbaka till en bättre hälsa. Det är därför viktigt att göra yogan under en längre period.

En yogakonsultation tar ca 1- 1 1/2tim

För mer information och frågor ring gärna

Cathrin Körnvik 070-1568604

Vad är hälsa?

WHO säger att hälsa är inte bara frånvaron av sjukdom. Viktigt är också att vi tittar på våran mentala, psykiska hälsa och hur det sociala i livet ser ut. Oftast fokuserar vi på en bit, tränar kroppen för en stark fysik hälsa, men är inte medvetna om hur våra tankar snurrar på hela tiden. Eller tvärt om, mycket närvaro i tankarna och inte tar hand om kroppen.

Det gäller att hitta en balans.

Att göra en yogakonsultationen, kan vara ett av många sätt att göra ett aktivt val till bättre balans och hälsa. I en yogakonsultation ställer yogaterapeuten många olika frågor om din fysiska, psykiska och mentala hälsa. Om dina vardagliga rutiner med mat, sömn, motion m.m för att kunna komma fram till var obalanserna sitter/finns.

Beroende på svaren och vad man har för specifika problem, så får man ett yogaprogram som är anpassat efter just dina behov.

Yogaprogrammet ska man försöka göra regelbundet i 6 veckor för att få möjlighet till förändring och resultat. Yogapasset börjar alltid med en djupandnings övning, följd sen av dom fysiska rörelser och avslutas med en meditation. Djupandningen syresätter kroppen, tar ner blodtrycket, gör oss lugna, balanserar PH värdet i blodet, och mycket annat. De fysiska rörelserna jobbar på blockeringar och problem i musklerna.

Meditationen jobbar på våran mentala hälsa. Hjälper oss att bli mer fokuserade och närvarande i oss själva. Problem och obalanser du känner av, har byggts upp och kommit under längre tid, och samma sak gäller när man börjar jobba på sin hälsa för bättre balans, så behövs tid och tålamod.

Man behöver ge kroppen chans att sakta men säkert och i ödmjukhet tills sig själv, ta tiden att hitta tillbaka till en bättre hälsa. Det är därför viktigt att göra yogan under en längre period.

En yogakonsultation tar ca 1- 1 1/2tim

För mer information och frågor ring gärna

Cathrin Körnvik 070-1568604